Статии за тревожност, паник атаки, бърнаут, самооценка, телесен образ и взаимоотношения — написани с професионален, човешки и отговорен подход.
Body neutrality е по-реалистичен подход към връзката с тялото — тялото не трябва нито да се обожава, нито да се осъжда, а да се уважава.
Лягате изморени, но умът се включва точно когато искате да заспите? Разглеждаме спокойно връзката между тревожността и съня, порочния кръг на безсънието и какво реално помага.
Безсъние и тревожност: защо тревожният ум не ни оставя да заспим Read More »
Решението за естетична интервенция често носи смесица от очаквания, тревога и въпроси, които не винаги имат място в медицинската консултация.
Психологическа подготовка преди естетична интервенция Read More »
Първата консултация често е най-трудната стъпка, защото е непозната. В тази статия разглеждаме спокойно какво се случва на нея и какво се очаква от Вас.
Как протича първата среща с психолог? Read More »
Онлайн форматът отдавна не е „заместител“ на присъствената работа. При повечето теми ефектът е напълно сравним — а за някои хора форматът е дори по-достъпен.
Онлайн психолог: кога е подходяща онлайн консултацията? Read More »
Не всеки сериозен момент във връзката изисква психолог. Но има ситуации, в които професионално водено пространство може да помогне разговорът да се случи там, където иначе е блокиран.
Кога партньорските отношения имат нужда от психологическа подкрепа? Read More »
Body neutrality е по-реалистичен подход към връзката с тялото — тялото не трябва нито да се обожава, нито да се осъжда, а да се уважава.
Телесен образ и body neutrality: как да изградим по-здрава връзка с тялото? Read More »
Ниската самооценка рядко се обявява със силен глас. По-често тя живее тихо — в начина, по който говорите със себе си, и в трудността да приемете доброто.
Ниска самооценка: как се формира и как може да се промени? Read More »
Бърнаутът не е просто умора след тежка седмица. Той често е резултат от продължителен стрес, липса на възстановяване и трудност с границите.
Бърнаут: симптоми, причини и първи стъпки към възстановяване Read More »
Депресивните състояния често не са „тъга“ в обичайния смисъл. По-често те се проявяват като тиха умора, загуба на интерес и сурово вътрешно говорене.
Как психологическата подкрепа помага при депресивни състояния? Read More »
Тревожността невинаги изглежда драматично. Понякога тя се проявява като постоянна готовност, контрол и умора, които се прокрадват в ежедневието. Тази статия помага да разпознаете кога стресът е нормален и кога заслужава по-внимателен поглед.
Тревожност или нормален стрес — как да разпознаем разликата? Read More »
