Психологически консултации онлайн и в Пловдив
Йоана Хубинова, MSc, предлага индивидуални, партньорски и семейни психологически консултации — присъствено в Пловдив и онлайн. Подходът е научно обоснован, спокоен и съобразен с реалния ритъм на ежедневието. Работи се по конкретни теми, с ясни цели и реалистични стъпки — без обещания за бързи резултати и с уважение към темпото на всеки човек.
Шест основни направления
Изберете темата, която най-добре описва това, което преживявате в момента. Всяка страница съдържа подробна информация за подхода, процеса и често задаваните въпроси.
Тревожност и паник атаки
Постоянно вътрешно напрежение, свръхмислене, тревожни мисли и телесни сигнали. Структурирана работа с цикъла на тревогата — от ранните прояви до по-острите епизоди и паник атаките.
- Свръхмислене и катастрофични сценарии
- Накъсан сън, телесно напрежение
- Епизоди на интензивна тревога и паник реакции
Депресивни състояния
Загуба на енергия и интерес, чувство за вътрешна празнота и сурово вътрешно говорене. Внимателна, спокойна работа без бързане.
- Постоянна умора, която не отшумява
- Загуба на интерес и мотивация
- Изолация и тежки самокритични мисли
Професионално прегаряне (бърнаут)
Хронично изтощение, цинизъм и спад в усещането за смисъл — особено в работен контекст. Реалистичен план за възстановяване на ритъма и границите.
- Тежко събуждане, липса на енергия
- Загуба на смисъл, раздразнителност
- Соматични прояви — главоболия, болки
Семейни и партньорски отношения
Работа с двойки и семейства — за по-добра комуникация, по-устойчива близост и преминаване през трудни моменти заедно. Без съдене и без избор на страна.
- Чести спорове по едни и същи теми
- Емоционална дистанция и трудна комуникация
- Преходни моменти — деца, нов етап
Личностно развитие и самооценка
Работа с вътрешния критик, перфекционизма и сравненията с другите. Спокойно изграждане на по-стабилно и реалистично отношение към себе си.
- Постоянен вътрешен критик
- Перфекционизъм и страх от провал
- Сравнения с другите във Ваш ущърб
Телесен образ
Изследователски фокус на Йоана Хубинова. Работа за по-уважителна и неутрална връзка с тялото — с подход, основан на body neutrality и научна психология.
- Натрапчиви мисли за тегло, форма или вид
- Избягване на снимки, плажове, дрехи
- Хранителни модели от страх или контрол
Формат на работа и допълнителни направления
Освен темите по-горе, можете да изберете подходящ за Вас формат — присъствено или онлайн — както и специализирана подкрепа при естетични интервенции.
Онлайн консултации
Видео консултации от мястото, в което се чувствате сигурно. Същото качество на подкрепа, по-голяма гъвкавост в графика — за клиенти в България и в чужбина.
Към страницата →Психолог в Пловдив
Присъствени консултации в кабинет в Пловдив. Спокойно, поверително пространство за индивидуална, партньорска или семейна работа.
Към страницата →Естетични интервенции
Психологическа подкрепа преди и след естетична интервенция — мотивация, очаквания, телесен образ и адаптация. Без съвет „за“ или „против“.
Към страницата →Как протича консултацията
Първата среща е спокойно запознаване — без бързане и без оценка. Обсъждаме какво Ви води към търсенето на психолог и как бихте искали да се чувствате в края на процеса. След това заедно решаваме каква рамка на работа е подходяща — брой срещи, ритъм, формат (онлайн или присъствено в Пловдив).
Сесията продължава 50–60 минути. Работата е поверителна и в рамките на професионалния и етичния кодекс на психологическата практика. Целта не е „бързо решение“, а реалистична, устойчива промяна.
Как да изберете подходяща услуга
Ако не сте сигурни коя страница описва най-точно това, което преживявате, можете да започнете с безплатна 15-минутна консултация. Тя дава възможност накратко да обсъдим темата и заедно да преценим коя посока на работа би била най-подходяща.
Ако предпочитате присъствена работа в Пловдив — вижте страницата за консултации в Пловдив. Ако живеете другаде или предпочитате онлайн формат — онлайн консултациите са изцяло равностойни на присъствените.
Често задавани въпроси
Колко струва една консултация?
Цените за индивидуална, партньорска и семейна консултация са обозначени на началната страница на сайта. Има пакетни цени за серии срещи, както и възможност за безплатна 15-минутна първа среща за съгласуване.
Колко срещи са нужни?
Зависи от темата, целите и темпото на човека. Някои хора работят 6–10 срещи по конкретен въпрос, други предпочитат по-дълъг процес. На първата среща се обсъжда реалистична рамка.
Психологът поставя ли „диагноза“?
Не. Психологическата практика не поставя медицински диагнози. Когато това е необходимо, психологът насочва към лекар или психиатър за съответна оценка.
Може ли работата да върви успоредно с медикаменти?
Да, ако са назначени от лекар. Психологическата работа често се допълва добре с медикаментозно лечение, когато то е необходимо.
Поверително ли е всичко казано на сесията?
Да. Поверителността е основен принцип в психологическата практика. Ограничения има само в ситуации, в които съществува непосредствена опасност за живота на човека или на други хора.
Как се записвам?
През формата за запазване на час. Получавате потвърждение, информация за формата и (при онлайн) линк към сесията.
Подходяща ли е работата за младежи под 18 години?
В момента консултациите са насочени към възрастни (18+). За работа с непълнолетни се изисква съгласие на родители — за такива случаи първо изпратете запитване.
Запазете час за консултация
Първата стъпка често е най-трудната. Тук имате място за нея — без натиск и без очаквания.