Йоана Хубинова
Психолог · Майка · Ментор в организация Big Brother, Big Sister.
Йоана Хубинова е психолог с фокус върху детското развитие, привързаността и превенцията на ранни травми. Съчетава професионалната си експертиза с личния опит като майка на две деца на различна възраст и пол, което й дава задълбочено разбиране за спецификите на всеки развитиен етап.
Йоана е и доброволец ментор в Европейската организация Big Brother, Big Sister, където служи като ролеви модел на дете, подкрепяйки неговата социализация и личностно развитие. Този опит задълбочава разбирането й за значението на стабилната възрастна фигура в живота на всяко дете.
„Поколение Основа" е нейният начин да направи знанието за психологията на ранното детство достъпно за всеки родител — основан на утвърдени психологически теории, практически ориентиран и лишен от осъждане.
В България вече говорим за психично здраве.
Но не говорим за това откъде започва всичко.
Говорим за тревожност. За травми. За трудности във връзките. Но голяма част от тези модели се изграждат в първите години от живота. И никой не ни учи как да бъдем родители точно в този най-важен период.
Не защото не ни пука. А защото никой не ни е показал как.
Въпросите, които всяка майка си задава
„Правя ли го правилно?"
Постоянното съмнение в себе си като родител. Чувството, че всички други се справят по-добре. Страхът, че грешиш неосъзнато.
„Защо реагирам така?"
Моментите, когато губиш търпение и после те е срам. Усещането, че повтаряш модели от собственото си детство, които не искаш.
„Как да кажа на баба?"
Близките идват с добри намерения, но с остарели методи. Искаш да ги включиш, без да приемеш вредните практики.
„Нормално ли е да се чувствам така?"
Умората, загубата на идентичност, моментите без радост. Никой не говори за тъмната страна на майчинството.
Любовта не винаги е достатъчна, когато липсва разбиране.
Когато не знаем:
→ Игнорираме плача
→ Засрамваме, без да искаме
→ Изискваме поведение от мозък, който още не е готов
И детето не спира да чувства.
То просто се научава да се затваря.
Този курс е и за теб, татко.
В България все още битува убеждението, че отглеждането на дете е „женска работа". Психологията казва точно обратното.
Привързаността не е само към майката
Теорията на Боулби описва нуждата от „основна фигура на привързаност", но изследванията от последните десетилетия доказват, че детето формира сигурна привързаност и с бащата — когато той е емоционално наличен и последователен. Децата с двама сигурно привързани родители показват по-висока емоционална устойчивост.
Бащата регулира по различен начин
Бащите по-често участват в активна, физическа игра, която учи децата да управляват възбуда и да разчитат социални сигнали. Това е форма на ко-регулация, различна от майчината, но еднакво важна за развитието на нервната система.
Моделът „аз не разбирам от деца" е заучен, не вроден
Невронауката показва, че мозъкът на бащата претърпява структурни промени при активно участие в грижата за детето — същите области, които се активират при майките. Компетентността идва от практиката, не от пола.
Какво губи детето, когато бащата е „само финансов ресурс"
Проучванията върху ACE (неблагоприятни детски преживявания) показват, че емоционалното отсъствие на родител — дори при физическо присъствие — е рисков фактор. Детето не се нуждае от перфектен баща, а от присъстващ.
Затова в „Поколение Основа" няма модул „за майки" и отделен „за татковци". Съдържанието е за родители — защото детето не прави тази разлика.
Повече от видео лекции
14 видео модула + 2 бонуса
Над 9 часа професионално съдържание, достъпно по всяко време.
Работни листове
Рефлексивни упражнения и PDF резюмета към всеки модул.
Общност
Достъп до затворена Telegram група за взаимопомощ и подкрепа.
Месечни Q&A
Живи онлайн сесии с Йоана за въпроси и дискусия.
Семеен модул
30-минутно видео за баби и дядовци — обяснява новите подходи с уважение.
Тестове за затвърждаване
Кратък куиз след всеки модул, за да проследиш напредъка си.
Какво ще научиш
14 модула + 2 бонуса, структурирани в 3 нива — от подготовката за раждане до дълбоката работа с травми и модели.
Въведение — Мисията на „Поколение Основа"
Защо този курс съществува, за кого е и какво НЕ е. Как да извлечеш максимума.
Основите — Защо първите 7 години са решаващи
Bowlby, Ainsworth, Erikson, Piaget. Как се формира мозъкът. Ролята на майката като регулатор на нервната система.
Body Neutrality — Тялото на майката след раждането
Социален натиск, митът за „snap back", практики за reconnect с тялото.
Следродилна депресия — Разпознаване, приемане, действие
Baby blues vs. клинична ППД. Скала на Единбург. Ролята на партньора. Връзка с привързаността.
Оцеляване и устойчивост — Първата година
Невронауката на безсънието. Matrescence. Mental load. Комуникация под натиск.
Ролята на бащата — партньорът като фактор за стабилност
Защо бащата не е „помощник", а равностоен фактор в развитието. Бащинска привързаност. Как партньорската динамика влияе директно върху детето. Бащата като модел за емоционална регулация.
Близките в отглеждането — Интеграция без вредни модели
Стратегия „Мостът". Конкретни фрази и сценарии. Семеен модул за баби и дядовци.
0–12 месеца — Базово доверие
Ериксън: Доверие срещу недоверие. Skin-to-skin, емоционално огледало, рутини за сигурност.
1–3 години — Автономия без срам
Ериксън: Автономия срещу срам. Позитивна дисциплина. Анатомия на тантрума. Ко-регулация.
3–5 години — Инициатива и самооценка
Ериксън: Инициатива срещу вина. Ролята на играта. Етикетиране vs. подкрепяща комуникация.
5–7 години — Устойчивост и социализация
Фрустрационен толеранс. Перфекционизъм. Готовност за училище. Емоционална интелигентност.
Детските травми — Как се формират и как да ги предотвратим
ACE модел. Поливагална теория. Rupture & repair. Как да се извиняваме правилно.
Майката като основа — Трансгенерационни модели и себегрижа
Работа с вътрешното дете. Earned secure attachment. Кога е време за терапия.
Практически инструменти и ежедневни ритуали
Ненасилствена комуникация. Вечерни ритуали. „Специално време". Протокол за горещия момент.
Бонус 1: Съвременни предизвикателства
Екранно време. Ясла и градина. Развод. Осиновяване и приемна грижа.
Бонус 2: Момче и момиче — разлики в развитието и подхода
Какво казва науката за различията в емоционалното и когнитивното развитие. Стереотипи vs. данни. Как да адаптираме подхода си, без да ограничаваме детето.
За теб е, ако:
✔ Бременна си или планираш дете
✔ Имаш малко дете (0–7 г.)
✔ Искаш да разбираш, не просто да реагираш
✔ Страхуваш се да не повториш модели от твоето детство
✔ Искаш здрава връзка с детето, не просто „възпитание"
Не е за теб, ако:
✕ Търсиш бързи „трикове" за послушно дете
✕ Вярваш, че „детето трябва да се стяга"
✕ Не искаш да работиш и със себе си
✕ Очакваш курсът да замени терапия
Избери своя пакет
Всеки пакет включва достъп до видео съдържанието.
Основен
Самостоятелно учене
еднократно плащане
- 14 видео модула + 2 бонуса
- PDF резюмета и работни листове
- Тестове за затвърждаване
- Семеен модул за близките
- Пожизнен достъп
С общност
Учене + подкрепа
еднократно + 6 месеца общност
- Всичко от Основен пакет
- 6 месеца Telegram група „Вътрешен кръг"
- 6 месечни Q&A сесии с Йоана
- Приоритетни отговори на въпроси
- Нови ресурси и материали
VIP
Групова програма
8-седмична програма, до 10 участника
- Всичко от пакет С общност
- 8 живи групови сесии с Йоана
- Персонализирана обратна връзка
- Малка група (макс. 10 човека)
- Сертификат за завършване
Какво казват участниците
„Най-накрая някой обясни сложните неща на прост и топъл език. Разбрах защо реагирам по определен начин и вече знам какво да правя различно."
„Модулът за близките промени динамиката в цялото ни семейство. Майка ми (бабата) гледа семейния модул и за първи път разбра защо правим нещата по различен начин."
„Записах се, докато бях бременна. Сега, 6 месеца след раждането, се връщам и преглеждам модулите отново — и всеки път виждам нещо ново."
ПОКОЛЕНИЕ ОСНОВА
Не можем да променим нашето детство.
Но можем да променим детството на нашите деца.
Запиши се и дай на детето си най-ценния подарък — родител, който разбира.
Запиши се в курса →Често задавани въпроси
За бъдещи и настоящи родители на деца до 7 години — и майки, и татковци. За бременни жени и техните партньори. За баби и дядовци, които искат да разберат съвременните подходи. Съдържанието е изградено за родители, независимо от пола.
Не. Курсът е създаден за родители без специализирана подготовка. Всички научни концепции са обяснени на достъпен език с конкретни примери от ежедневието.
Общото време на видео съдържанието е около 9–10 часа. Препоръчваме да гледаш по 1–2 модула на седмица, за да имаш време за рефлексия и практика. Достъпът е пожизнен — можеш да се връщаш колкото пъти искаш.
Курсът е образователен, не терапевтичен. Той ще ти даде знания и инструменти, но ако усещаш, че имаш нужда от индивидуална работа с психолог, курсът не е заместител на терапия — той по-скоро ще ти помогне да разбереш кога и защо е важно да потърсиш помощ.
Да, предлагаме 14-дневна гаранция. Ако в рамките на 14 дни от покупката усетиш, че курсът не е за теб, ще ти възстановим пълната сума без въпроси.
Живите Q&A сесии се провеждат онлайн (Zoom) веднъж месечно. Записите са достъпни за тези, които не могат да присъстват на живо. Достъпни са в пакетите „С общност" и „VIP".